Perinatale oefeningen

Prenatale oefeningen

Prenatale oefeningen geven een voorbereiding op de aankomende bevalling.
Ze bestaan uit:

  • algemene informatie
  • bewustwording van het lichaam
  • houdingsoefeningen
  • ademhalingsoefeningen
  • arbeidshoudingen en -technieken
  • perstechnieken

Centraal staat de samenhang tussen lichaam en geest en hoe dat geheel te versterken via de emotionele band tussen partners.
Indien er geen klachten zijn starten we in het laatste trimester (vanaf 28 à 30 weken).

Daarnaast behandelen we ook klachten tijdens de zwangerschap zoals rug- en bekkenklachten, bekkenbodemproblematiek,…

Postnatale oefeningen

Vanaf 4 à 6 weken na de bevalling wordt er gestart met oefeningen om de bekkenbodem- en buikspieren terug te versterken. Dit gebeurt via een individueel aangepast oefenprogramma, waarin ook de algemene conditie verbeterd wordt.

Ook klachten na de bevalling worden behandeld: urineverlies, klachten thv litteken, rugklachten,…

kinesist halen, zelem, tarief, klachten, revalidatie, fit, manuele therapie, bekkenbodemtherapie, perinatale oefeningen, manuele lymfedrainage ad modum vodder, mckenzie-therapie